また夜雨が降ったようだ。 朝は路面Wetでゆっくりしてから出発。 二ノ瀬ー川原ー中里ー養老CC－上石津 リターン 途中メナード西濃コースを上る Instagram 最後にいつも通りコーラ。 Instagram 帰りに京都で頑張っている少年に会う。二ノ瀬峠に向かうとの事。…

嫁の実家に私だけ遅れて帰省。 嫁の実家は海の近くで刺身が美味しい。プチ旅行 初日の夜 Instagram いつも実家の両親に気を使ってもらって恐縮。 と言いながら、ついつい飲みすぎる。ドラフティング ２日目 シマノ鈴鹿の参加証が来た。 残り１週間でどこまで…

嫁子供が帰省しているので完全フリー。 盆連休は走り込もうと思っていたのに、生憎の天気。 時間あるので家の掃除したり、 床のワックス納得いかない箇所があり、 一旦剥がしてやり直ししたり。 ワックスかけるより、剥がす方が大変。 時間待ちに平行して、…

ようやく盆連休に入りました。 今日は自転車久々に乗りました。外走りは２週間振りです。 ローラーの上では調子が良かったんですが、全くダメでした。 当たり前ですが実走してなんぼです。 二ノ瀬経由⇒川原⇒梅林公園前⇒中里ダム３段坂で、 フックさん、ピッ…

自転車乗りには土日の雨はがっかり。 体力は回復出来たので良しとする。最低限のローラー２０分 Instagramhttp://youtu.be/i0A3-wc0rpw延々これリピートでローラー部屋、エアコン無しはキツイ

仕事の方は、２週間の戦いにピリオドを打った。 来週２日出社して盆休み。リミットまでに解決出来て良かった。 自転車の方は、７月からいろんな要素が重なり疲れがピークで、 ２週間近くリカバリーにあてている。と言うか体が無理です。 もう一度、体を作り…

Chain Ring もっと重いと思っていた。 というか軽すぎ。チューブの重量と同じくらい。 こんな軽くてよく歯飛びしないなと興味がわいて調べてみた。 Outerで125g、Innerで30g 52t/36t しかも材質ALなんだ。 恐らくAl - Mg - Si 系合金 6000シリーズ 強度、耐…

今日は市子連のドッジボール大会。よって鷹連不参加。 試合は、我が地区から２チーム出場するも共に予選敗退。昼からは雨で、止むのを待って自転車出発するも 直ぐに雨があたり帰宅。距離にして1キロ。 土日合わせて以上。仕事の電話何本もあり、休みの気が…

先週、頭から仕事トラブルで毎日忙しい。 未だに原因つかめず、ゴールが見えない。本日、土曜日は小学校の地区行事。 体育館でキンボールなるニュースポーツをした。 4人一組で色別に別れた３チームで戦う。直径120センチのボールをサーブして、 それをチー…

７月はサッカーや祭りなどが有り自転車乗れなかった。

会社の有志ランニングのお仲間2名が 今月で退職されるので、昼休みに会社の外周でお別れランを。 最後の４００メートルは、みんな全力。 退職前と思えない走り。。いまだにキロ３分台 ぐるりと一周走って、正門の前で記念撮影とスピーチ。 仕事でもお世話に…

日曜日の祭りで、みこしをつって、 クッション無しの足袋で歩き回りクタクタ。肩、腰も筋肉痛。 今週は体力回復に充てるしかない。 平田クリテを振り返る。7/27 C3 平均時速が39.45キロとC4の40.54キロよりペースが遅く、 その結果、集団でのスプリントとな…

土日共に地元祭り。 土曜は祭りの役割で帰宅0時でヘロヘロ。時間無いのでトピック的に。日曜日、朝起きるのがツライ。 が平田目指し車走らせる。C3には、鷹組から キッドさん(CMWエントリー)、ネロンガくん(C4Wエントリー)が出場。ネロンガくんC4 3位とまず…

初めて免許書がゴールドになり不思議な達成感。 夕方に二ノ瀬峠三重側を1本。 感覚的には良かったんですが、 Time：10:32 ベストより30sec遅い。 この峠のTimeで自分の調子がわかるので、 物差し代わりにしている。 やっぱり、なかなか自分の壁を超えるのは…

重たい。体が重たい。 ナイトクリテと鷹連のダメージが。。。 二ノ瀬⇒京ヶ野⇒中里ダム⇒養老カントリー⇒勝地峠⇒戻り 補給食は草餅。 怪我した所がまだ違和感ある。 だいぶ腫れは引いたが、筋断裂という事で 重たいギヤを踏むとチクチクする。 暑さに弱いので…

今日は鷹連の日。 本チャン練習前のＴＴ連はスキップ。 Aチームで出発。メンバーは 牛さん、イカルスさん、キッドさん、バルタンさん、ジラースさん、エースキラーさん、０５４さん 抜けていたらすいません。 今日はマイヨベールを取るぞ！！ 小島のスプリン…

ここ２週間いろいろあって、 自分の納得の行く調整が出来ておらず、 言い訳しか浮かばない自分がいや。 そして昼間のゲリラ豪雨で雨だったらやめようかなとも思うが、 小雨の中、琵琶湖のほとりを目指して車を走らせる。1時間40分 やっぱ楽しいからな。やめ…

長男が風邪をこじらせて入院。 今日は付き添いお泊まり。 折角なので自分も診察してもらう。 まずは、サッカーでの打撲でおしりの 腫れが引かない件、 大量の血腫が溜まってるとの事。 全治２ヶ月。骨に異常は無し。 注射で血を抜くにも、時間が経ちすぎてい…

今日は鷹連の日。 朝起きると天気が怪しい。そして体も疲れが抜けていない。 筋トレ後、家のドアを開けて出発しようとしたら既に雨が当たる。 本格的に雨が降るのも時間の問題と思い、鷹連は諦め、 直ぐに帰れる近場を走る。 とりあえず二ノ瀬方面から田辺城…

昨日は会社の歓迎会に出席。久々のお酒。そして久しぶりの一番搾り。 飲み会としては過去最高の出席率。女性の方だが凄いキャリアで即戦力 今日は脚の調子も良く無いし、 ２日酔いで仕事の疲れも溜まっているので朝練は無し。 自分の今年の誕生日プレゼント…

日曜日のサッカーでの競り合いで転倒して、 落車した箇所を強打して、今だ腫れが引かない。 ここまで酷い打撲は初めて。 よって今週は全く練習なし。 ベネッセの個人情報流出の話し。 我が家も対象。ニュースの通り、 ジャストシステムから勧誘の郵便物が届…

日曜日。一年振りにサッカーの試合に出場しました。 毎年恒例の市内、町対抗の試合。つまり中学校区単位。 我々の中ではワールドカップみたいな位置づけ。 下は２０歳から。自分は最年長。 この日は地元を離れた子も戻ってくる。弟も。 これも我々の中だけだ…

山田町ミニストップ５時３０分出発！！ ミルク周回ＴＴモード３周に初参加。 参加者、牛さん、イカルスさん、アイロスさん、フックさん、私の5名。 路面はWet。1周回目はパレード走行。 1周回目でセメント工場下る前の坂左カーブで コース間違え痛恨のコース…

今日は会社記念日で半ドン。 朝いつも通りランニング。娘と。 仕事１２:００で終わって、会社で昼食食べて帰宅。 自転車走りに行こうと思ったが、あまりにも暑く、 むしろ逆効果だと思って夕方から走りに行く。 二ノ瀬経由、川原、京ヶ野、養老カントリーへ…

今日は鷹連の日。 まずＴＴ連。自分は往路終盤の途中より合流し参加。 今日も人数多くモチベーション高い。 復路、２チームに分か自分は最初の組に入れて頂く。 牛さん、ゼットンさん、キッドさん、私の４人 ２チーム含めても、自分以外はＴＴバーつけていて…

朝からショック大きかったです。日本代表戦。屈辱の１－４ 何が屈辱かと言うと、まずコロンビアは決勝Tに向けて、 先発８人入れ替えてきた。温存。それでのこの差。 ここ３試合で一番いい内容だったというコメントもあるが、 それは勘違いだろう。 後半相手…

朝のランニング。 今日も保育園送迎。 そして、若かれし頃集めたＣＤを売りに行く。 思い出のCDたち。捨てるのも気が引けたので。 今の時代、CDはいらんし。場所取るだけ。iTunesで良し。 1枚１０円～最高３５０円。ビートルズが最高値。 予想通り全然たいし…

朝のランニング娘起きず。一人で走る。いつもプラス１周 長女、木曜も走るからとの言い訳。 次女保育園に送ってから、家のワックスがけをする。 夕方までかかったが６０％くらい完了で明日、終了予定。 昨日レースで追い込んだので 今日はリカバリーと決めて…

天候が危ぶまれたが開催となり、日曜日の楽しみを満喫してきました。 本日は内灘とブッキングで鷹組からはネロンガくんと私の２名体制。 まずは、Ｃ４ネロンガくん。 スタート前、今日は勝ちに行こうという事で、 軽く作戦会議というか雑談。 コースコンディ…

朝７:００出発。明日、平田あると信じて軽く京ヶ野走る。２周回 距離: 36.92 km タイム: 1:36:16平均スピード: 23.0 km/h高度上昇量: 470 mカロリー: 1,192 C平均気温: 24.1 °C 途中ニッセンからの農道で、豚小屋にショートカット出来る道があり 行ってみる…