今日は朝から小学校の草刈り作業に参加。 すっかり忘れていて10分前に嫁から言われて思い出し3分前に到着した。 昨日、帰宅時間が遅くやり切った感もあり完全に抜けていた。 View this post on Instagram A post shared by KEMULER (@kemuler_kemuler) 帰宅…

NISEKO CLASSIC 2022 AGE 45-49 初挑戦の結果は28位だった。 望んだ結果では無かったが自分の挑戦として記録しておく。 レース振り返り 前日の朝の大雨は午後には止み当日は肌寒い朝を迎えた。 AM5：40レンタカーで約10分程運転しスタート地点のグラン ヒラ…

本日の参加者 ジャミラさん グドンさん ナースさん イカルスさん 休憩所合流 フックさん 休憩所合流 101.00 km距離3:26:00タイム29.4 km/h平均速度800 m総上昇量211 WNP3:25:19移動時間 211.9TSS 気温26.0 °C平均気温22.0 °C最低気温31.0 °C最高気温 小島の…

GW最終日は〆のロングライド。 5時起きして外の草むしりを終わらしてゴミ出ししてから6時過ぎに出発。 今日のルートは伊吹山一周。 本当は伊吹山半周を予定していたが途中でルート変更した。 兼ねてから妄想していたが距離的なハードルと トンネル多い事がネ…

今日は完全に脚がダメで帰省中の弟をそそのかしてカバリ走。 弟は初めてのロードバイクに乗る。 全ての道具は父に借りて、 スニーカーという装備で出発。 ギヤの変え方など基本的な事を途中教えながら。 とりあえずTOJのKOMまで行こうという事で慣れて貰いな…

前日の157キロダメージはあるものの回復走という事で、 100キロくらいで冒険しないコースを選択。 鞍掛峠経由の上石津 鞍掛峠はゆっくり上った。 View this post on Instagram A post shared by KEMULER (@kemuler_kemuler) 滋賀側に抜けて 鞍掛裏の下りで、…

GWの思い出として予てから計画していた池田山周回へ。 View this post on Instagram A post shared by KEMULER (@kemuler_kemuler) 参加者 ザブラさん メフィラスさん スカイドンさん フックさん シーラさん エースキラーさん ナースさん（上石津まで）午後…

今日は夜からずっと雨で、 2日間みっちり乗ったので流石に疲れもありリカバリDayとした。 とは言え筋トレで腹筋ローラー他少しだけやる。 変化として体重が少し落ちてきた。 まだまだ本気で体重落としに入って無いのでこれから。 自転車のポジションを少し見…

DAY2は土曜日という事でイナベル。 ラオス産の酸味のあるコーヒで目覚さましてGo！！ View this post on Instagram A post shared by KEMULER (@kemuler_kemuler) イナベル前に朝練で納豆坂経由の藤原三段坂へ。 道中向かい風が強くかなり脚を削られた。 40…

GWを計画的に過ごすべく自分の振り返りとして書きます。 今年のGWの位置づけとしてはニセコクラシック150キロ、2600upへ の準備としてロングライド耐性と登坂能力を向上させる事。 振り返りで、 昨年7月末に2回目の鎖骨骨折で手術と2月末に抜釘手術を終えた…