今日は会社記念日で半ドン。
朝いつも通りランニング。娘と。
仕事１２:００で終わって、会社で昼食食べて帰宅。
自転車走りに行こうと思ったが、あまりにも暑く、
むしろ逆効果だと思って夕方から走りに行く。
二ノ瀬経由、川原、京ヶ野、養老カントリーへ。
養老カントリーの坂は３００Ｗ以上で上る事が出来た。
鷹連休憩所で1人休憩。１８:４５くらい？日が長い
〆に藤原ＧＣの坂４００Ｗで、限界距離まで出し切った。
ニッセンからＲ３６５までの平坦区間で日没。
周りたんぼで、虫が凄く体にバチバチあたる。
帰宅後、腕毛、すね毛に虫がトラップされている。
頭にもいっぱい虫が刺さっていた。
