だいぶ疲れが溜まってきた。 脚が終っているので、上り坂はダンシング縛りで。 Total60キロ程度。 雨の前の風が強く、予定していた時間より帰宅が遅れた。

疲労が半端ない。 月曜日なのでゴミ出しからスタート。子どものリクエストでブロックと葛藤する。 用事があり、 夕方から47キロ程走る。 いつもの京ヶ野の経由、養老カントリー。 養老カントリーの坂が美山の九鬼ヶ坂と良く似ており、 今日は頑張ってみまし…

GW一日フライングで休みを頂いており、 DAY0から4日目の今日は、 午前、午後のダブルヘッダーレース。 まず、平田クリテC2より。 4月では自分史上初めての800キロ/月を走った。 乗ってる人からしたら大した距離では無いが、 普段、距離乗ってないから疲れが…

明日レースの為、軽め45キロ。 早朝AACAいなべ梅林公園で、 試走のみ5周ちょいくらい。 午後は、家族で 上石津の緑の村公園へ。 天気も良いので人が、いつもより多め。 インラインスケート、キックボード、ストライダー、 遊具で遊びまくる子供達。 日差しも…

7:30出発。 今日のミッションは、 自主練＆AACAスキルアップ講習 ＆タラちゃんレース観戦＆トマトクリームパスタ2玉 を完遂する事。 京ヶ野経由⇒養老GC⇒養老⇒AACA⇒帰宅 距離100キロ ここに来てポジションを一度ぶっ壊してみた。 ハンドル高、サドル高、サド…

明日からGWです。 一日一日を無駄に過ごさないように、 モチベーション維持で毎日、更新する予定。 GW DAY0はローリングスタート。 本日は雨天の為、筋トレのみ。 あとはリカバリーとした。

本日鷹連の日。 久々に一緒に走るドラコさん。 復帰に向けての不屈の精神力は尊敬するばかり。 今日はなんと言ってもゲストの ブルーさん底知れぬ走りでした。 参加者 バッファローマン さんドラコ さんイカルス さんフック さんタランチュラ さんスカイドン…

熊本の地震から一週間程、 思う所があり、更新を控えておりました。 本日午前中は、 小学校の授業参観があり、 午後から少し走りました。 平日のランニングの疲れで、 脚に張りがあり、リカバリー日にしてもいいかなと 思うも、気分転換も兼ねて、軽めで走っ…

疲れているがパリルーベ（時差）見ながら、 ローラーする。480kj 左足のクリートの違和感が解消された。 理由はクリートのペダル固定が強すぎて 遊びが少なかった。 固定の強さは変えていないが、 クリートが新しい影響かシューズの違いかは 分からないが、…

本日鷹連。 峡はいつもより長めのコース設定で30分早めに集合。 朝の出発前の準備が遅れ（呑気にコーヒー飲んでいた） 急いで出発。鷹連コース逆走。 途中リアの変速がイマイチで何度か調整。 ※10Sに11S用のチェーンを使用した影響。 調整し、その後ストレス…

本日自主練。 京ヶ野経由、養老GC、上石津、勝地峠、一之瀬リターン 1,496 kJ 今日は自分としては距離も強度も頑張りました。 ポジションを変更したので感覚を確かめながら走る。 以前より10mmハンドル高を低くしたが、 前傾姿勢少し窮屈感ありで、5mmアップ…

次女の入学式。 幕が開いて、舞台から6年生のおねいさんに 手をひいて貰って舞台下の ひな壇までエスコートして貰う。 6年生のリアルおねいさん。 5歳差なので。 入学した事と、小3並みの身長で実感がなかったが、 もう6年かという感慨深さを感じた。 夕方折…

本日鷹練。昨日のダメージで無理すると自転車も仕事もオーバーロードしてしまうので坂本の坂に入り口から参加させて頂きました。今日の参加者は、（敬省略）アイロス、ガメロン、バルタン、バニラ、ピグモン、フック、ケムラー坂本の坂はフックさんとバニラ…

今日はMSさんの京ヶ野周回に参加させて頂きました。ペース走をイメージしていましたが、レースペース走でした。ブルーさんの軽い感じの走りで自分の中ではゴール出来ない出力が出ていました。FTP走的な走りが苦手なので良いトレーニングをさせて頂きました。…

機材投資は一つの楽しみで、 走る為のモチベーションにもなる。 無頓着だったのが空気圧。 空気入れの付属の圧力計で十分ですが、 ポンピングを止めると少しづつ下がり、 バルブから取り外す時も更に空気が抜ける。 だから、いつも狙い目より少し高めに空気…

本日、平田クリテの日。 連日のレースに家族のブーイングが。 こっそり早く起きて寝ている間に出発するも、 平田に到着しそうな時に、 ジャージを忘れた事に気づく大失敗。 下は、たまたま持っていてたが上着がない。 着てきた普通のランニングジャージか車…

本日AACA 1-2出場。 1-2 5.1ｋｍ×8周回 40.8ｋｍ 前回の2月は同カテゴリー3位で、 ふくらはぎが前半で攣るという状況になり、 自分自身、ペダリングに納得が行かず、 今日のレースまで、何が原因か試行錯誤した。 今年からスペシャのシューズに変えて、 ソー…

昨日は長男2歳の誕生日会で飲み過ぎた。 ビール350ml*6 最近は発泡酒ではグリーンラベルがお気に入り。 3連休は暖かくなるとの予報だったが、 そんなに暖かいという感じはなく、 風の強い3日間となった。 今日も京ヶ野経由で勝地峠リターン。 途中、Dトラの…

今日は朝にピアノの送迎で四日市。 よって鷹連参加出来ず。 帰りにパンが好きな娘と、 以前リーダーに連れて行って貰ったパン屋へ。 帰宅後、JPTの宇都宮クリテのUSTREAM見ていたら寝落ち。 最後の周で起きた。 ゴール付近の画像と実況。これでもだいぶ進歩…

今日は次女のピアノの発表会なので、 時間短めで京ヶ野経由、中里ダム北側抜けて国道リターン。 帰宅後に四日市で発表会。 初めての発表会で人も沢山いて緊張していたと思うけど しっかり弾ききってくれました。 帰りにご褒美。 お店が混んでいて待ち時間に…

朝寒かったのでウインドブレカーを羽織って出発。今日も上石津まで朝食足りなかったのでよもぎ餅を3つ。養老GCの坂を上る。勝地峠上ってリターン。今日は追い込んだので脚がつりそうに。１人の練習では久々。午後は、四日市へ次女のピアノ発表会に向けての練…

今日は鷹連の日。 朝は路面が濡れていたので、 出発を後らせ涼仙へ直行で。 先に到着し、集団の到着を待つ。 程なくして集団到着。 怪獣ポール星人が凄まじかったらしく 本格練習前に疲労困憊との事。 本日の参加者は以下 キッド さんガメロン さんアイロス …

パワー持続力が足りないので、 避けてきた二之瀬峠へ。家から20分なのに 三重側をリピートしたが、 びっくりするぐらい上れませんでした。 自分史上最弱。 乗り込み不足か？花粉の影響か？ 花粉の薬の副作用か？ 自転車を始めて3月はいつも最低なので 地道に…

本日は鷹連。 昨日のAACAでポジションがしっくりきておらず、 ふくらはぎが攣ったので、 少しクリート位置を調整した。 サドル高さも変更。 昨日の疲れもあり、 やる気スイッチとして 久々のディープホイールを装着。 使用したのは一年振り以上か？ 集合場所…

本日AACA 1-2出場。 1-2 3.1ｋｍ×13周回 40.3ｋｍ 天気は晴れ、風は弱い。 1-2には鷹組からポールくんと私の2名が出場。 レース前の感じでは自分の調子はあまり良く無かった。 最初から前々で行く。 ポールくんも近くにいた。 そんなにペース速いとは思わな…

いよいよ花粉症が酷い。 薬を飲んでいるが、喉がやられて咳で辛い。 本日のトレーニング。 会社のエアロバイク20分。 健康維持用タイプの為、クランク短かく ペダル固定じゃないので220W程度がいいとこ。 先週の平田クリテ結果7位だった。 シード落としたの…

本日平田クリテC2参戦。 本日はなんと言ってもC3で鷹組の若鷹が活躍してくれました。 ポール星人くん平田初参戦、初優勝。 そして3周を1人逃げという鮮烈デビューでした。 Kikuzo Photoさん引用させて頂いております。 https://www.flickr.com/…/maekawa07…/…

天気予報通り朝は雨。雨上がりに京ヶ野経由養老GCへ。上石津目指すが、前輪スローパンク。そのままリターン。戻れる所まで走ってパンク修理。小石が刺さっていた。サクッとパンク修理終えて暫くしたら、またパンク。先程の小石が残っていた。確認不足。予備…

朝起きて明るくなって外を見たら、 若干路面濡れており、小雨。 雨雲レーダーを見ながら、 チャンスを見つけて、京ヶ野３周。 ピンポーンで、 今日は、バレンタインのチョコレートがいっぱい届く。 娘達の間では友チョコ交換が定番化しているみたい。