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ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

ラン3キロ&自主練バイク30キロ

トレーニング

今日は年休を頂いた。

 

朝は軽くランニング。 

今までの経験上ランニング入れた方が

スプリント力にキレがあるような気がする。

 

午前中は保育園の送迎や、

1歳半の息子の子守り(散歩など)で時間が過ぎる。

 

お昼は久々に嫁と息子とランチへ。

BonbonCafe (穴太店)男は自分1人だった。

プチ贅沢気分味が味わえた。

https://instagram.com/p/9C7oJVIVjb/

 

夕方に自転車で京ヶ野へ。

疲れが抜けていないので軽めに。

 

6.8キロ規制を想定して、

重量調整として400グラムの砂を積んで走ったが、

まったく気にならない。というか鈍感なのか。