ラン３キロ＆自主練バイク30キロ
今日は年休を頂いた。
朝は軽くランニング。
今までの経験上ランニング入れた方が
スプリント力にキレがあるような気がする。
午前中は保育園の送迎や、
１歳半の息子の子守り（散歩など）で時間が過ぎる。
お昼は久々に嫁と息子とランチへ。
BonbonCafe （穴太店）男は自分1人だった。
プチ贅沢気分味が味わえた。
夕方に自転車で京ヶ野へ。
疲れが抜けていないので軽めに。
６.８キロ規制を想定して、
重量調整として４００グラムの砂を積んで走ったが、
まったく気にならない。というか鈍感なのか。
