ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

エアロバイク20分&ローラー30分

 

今日の天気は晴れ。

 

花粉症と風邪でぐずぐず。

気持ちものらないが、

昼休みの運動だけは、習慣と気合いでやる。

 

10分アップ。130W。

徐々に上げていき、最後は240W。

後は、いつも通り体幹トレーニング。

 

帰宅し、

夕食食べて、気合いのローラー。

ポジションいじって、出力確認しての

繰り返し。スイートスポットが見つかったような。。。

実走してみないと分からないが。

 

結局、自分の中での調子の良かった時期の

ポジションを探している。

 

娘の小学校は明日はインフル大流行で

学校閉鎖らしい。体調気を付けよう。

って既にひいてるし。