エアロバイク２０分＆ローラー３０分

今日の天気は晴れ。

花粉症と風邪でぐずぐず。

気持ちものらないが、

昼休みの運動だけは、習慣と気合いでやる。

１０分アップ。１３０W。

徐々に上げていき、最後は２４０W。

後は、いつも通り体幹トレーニング。

帰宅し、

夕食食べて、気合いのローラー。

ポジションいじって、出力確認しての

繰り返し。スイートスポットが見つかったような。。。

実走してみないと分からないが。

結局、自分の中での調子の良かった時期の

ポジションを探している。

娘の小学校は明日はインフル大流行で

学校閉鎖らしい。体調気を付けよう。

って既にひいてるし。