今日の天気は台風一過の晴れ。 まず昨日火曜日。 台風の為、昼休みの筋トレのみ。 腹筋20回*10 スクワット15回*6 日曜の鷹連の疲れで、フラフラでした。 本日水曜。 昼休みのランニング 帰宅後、寒かったので 久しぶりのローラーを開始するも 直ぐ…
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