ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

朝練バイク23キロ&ランニング3.1キロ

今日の天気は晴れ。

 

朝練5:30出発。京ヶ野周回コース。

 

今日は涼しかった。そして朝が暗くなってきた。

 

270Wキープを目指すが、

変速トラブルで、リア18Tから25Tまで

全てフロントディレーラーにチェーン干渉して、

異音で気持ち良く走れなかった。

 

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自分では、悪化させる可能性があるので

プロに見て貰おう。

 

後はいつも通りランニングと筋トレのみ。