朝練５０キロ
保育園運動会雨天中止になったが、
全く雨降らず。こればっかりは仕方ないが。
よって、明日のキャット愛は
運動会参加の為ＤＮＳ。
今日の朝練は、京ヶ野２周回。プラスα
スプリントポイントはもがいて、
あと、京ヶ野入口の坂は１８Ｔで頑張って、
そこ以外は、心拍１４５ｄｐｍくらいで。
秋の花
昨日チェーンを交換した。５,０００キロくらい。
変速性能が回復し、フロントディレーラーの干渉音も
解消された。
きっと伸びていたのと、左右に歪んでいたと思われる。
結構スプリント練習でトルクかけたので、
劣化が今までより早かったと推測される。
初めてチェーン交換の効果を感じれた。
チェーン交換工具が、
自分の６００円くらいで購入した物で
めっちゃ使いづらい。
また、チェーン連結固定治具も持ってないので
インシュロックを繋ぎ合せて固定している。
でも今回で交換３回目なので、
意外とスムーズに出来るようになってきた。
あー！！
それにしても、明日出場したかった。
