ローラー４０分＋ランニング少し

今日の天気は、雨のち曇り。

３連休初日。

朝起きて軽めのローラー４０分。

心拍１１０~１４５ppd。

来週に迫った子供のマラソン大会に向けて、

１.６キロくらい走る。

日曜日は平田クリテなので、

あまり疲れを溜めないようにしたい。

午後は、嫁へのクリスマスプレゼントの買い出し。

(-_-)/~~~ピシー!ピシー!