今日の天気は、雨のち曇り。 ３連休初日。 朝起きて軽めのローラー４０分。 心拍１１０~１４５ppd。 来週に迫った子供のマラソン大会に向けて、 １.６キロくらい走る。 日曜日は平田クリテなので、 あまり疲れを溜めないようにしたい。 午後は、嫁へのクリ…