Ｃ２に出場。 天気は完全秋晴れ。日差しが強く少し暑い。 練習疲れや昨日の運動会疲れで、 我慢のレースになるだろうと予想する。 最初の２周回は、先頭５番手付近をキープする。 いつもよりキツイ。 ３周回目にホームストレートでアタックかかり、 追従出来…

午前中は長女の１０歳の誕生日会の準備買い出しに 嫁子供、出かけた為、自分は子守り。 午後は誕生日会。と言っても娘の友達同士で。 なので午後から自転車練習。 しっかり乗り追い込むつもりだったが、 体が疲れすぎていて、無理しない程度に走る。 アイロ…

最近お酒を飲むと次の日きつい。 たぶんトレーニングの回復で肝臓が いっぱい、いっぱいで、お酒の分解に手が まわっていないんじゃないかと、勝手に思っている。 そんな中、昨日は親戚も交えて、 ちょっとしたパーティーがあって久々に飲み過ぎた。 イカル…

今日はドラコさんから誘って頂き朝練の予定が、 嫁が長女、次女を病院につれていく事になって、 自分は６か月の長男の子守りで、 早めに帰らなければならなくなった。 まず朝起きて筋トレ。６：１５出発し 二ノ瀬経由⇒川原⇒藤原GC坂（スプリント練習） ⇒中里…

9/20土曜練習の連絡 参加して頂く方へ 子供がアゼノウイルスの疑いありで朝から病院になりました。 申し訳ありませんが参加出来そうにありません。 こちらに遠征して頂くのに申し訳ありません。 もがき隊の方にも書き込もうと思いましたが、 スパム投稿と判…

夕方から練習。 コースは二ノ瀬峠三重側⇒田辺城跡 ⇒中里ダム３段坂 ⇒養老CＣ⇒メナード西濃コースリターン 疲れが溜まっていて重たいが、 二ノ瀬三重側ＴＴ。 今なら10分切れるんじゃないかと、 300W以上キープで上るも7割上って心折れる。 6月の自分に勝てな…

今年初めてのAACA。 今まで行事と重なりタイミングが合わなかった。 カテゴリーは、C2に相当する（1-2）に出場。 1-3もエントリーしていたが、流石に無理と判断。 開催場所：岐阜県 国営木曽三川公園 長良川サービスセンター前、特設コース １－２ 3.1km×16…

昨日追い込んでいるので鷹連ペースについていけるか不安。 という事で、 朝一人で太平洋セメントから鷹連コースを走る。休憩所まで。 約20キロ弱走って、なんとか走れるようになった。 鷹連コースを逆走し、坂本の坂上った所くらいでチームに合流。 今日のコ…

完全秋晴れ。 キッドさん、ピットさん練習に参加させて頂く。 鷹連コース逆走で山城手前で合流。 月曜の祝日はAACAなので、追い込むとまずいかなと思うも 鷹連と同じようなペース。むしろ人数少ないのでキツイ。 R306平坦区間、石槫峠付近でサドル高さに違和…

残り4カ月で5％向上させる。以上 Philippe Gilbert - Best finishes - YouTube

集合場所の伊坂ダムまで２０キロ弱アップ。 今日のメンバーはスカイドンさん、ピグモンさん、ダダさん、 私の４人と少ない。乗鞍組等。 ピグモンさんはクレフィールに向けて心を入れ替えたとの事。 ダダさんはニューマシンのサーベロの赤がカッコ良すぎて 勝…

いつもの土曜と同じで ピアノ送迎で１０：３０までの制約。 体が疲れている感がある。 鷹連コースを逆走して、飛び入りでキッドさん練習に 合流する予定で小島まで行く。 合流予想時間に合流できず、また元来た道を戻る。 あとで知ったがキッドさんDi2メカト…

ポジションを4月以来変更した。 サドルを2mm下げて、去年より合計で10mm下げた。 ちなみにハンドルは4月の段階で去年比で5mm上げた。 サドルを下げた目的は２つ。 下げる事により四頭筋の負荷を減らすのと コーナーの安定性に不安を感じていた為。 一時的な…