ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

自主練20キロ

 

今日の天気は曇り。

少し雨が少し降ったりしたが、暑い。

 

朝、7:30に家を出発。Supersix Evo 初号機。

ゴミ出しや時間的な事や、体力的に厳しいので短い時間で。

 

向かうは二ノ瀬峠。三重側を登る。

意識的に重たいギヤを踏んで、いつもより常に1枚プラスくらいで走る。

11:30で頂上。タイム的には1分くらいベストタイムより遅いが、

今の出来からいくとこんなもんでしょう。

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家に帰って、ゴミ出し。

10:00くらいに親戚の子が家に遊びに来て

家を建てるという事で、2年前に建てた我が家を参考にしてもらいました。

 

自転車ルームが自分のこだわり。

土間で、ローラーも出来るし外から出入りも出来る。

って、興味無い人にとっては、無駄なスペースで、

もう一部屋できますが。。。

 

昼からはお昼寝して、

芝生の手入れや、家の周りの草取り。

3連休しっかり休みました。

 

来週も仕事頑張るぞ!!意気込み。

あと、自転車も頑張るぞ!!