朝練８０キロ

今日の天気は晴れ。

４:３０出発。この時間だと、

あたりまえだけど涼しい。

椿大社方面を目指す。

気持ちよく乗っていたら、

途中、前輪からエアーの抜ける音が。

一瞬でペチャンコになる。

出先でのパンクは久しぶり。

1万キロに１回あるかないか。

チューブを確認すると、

完全に見た目でわかるミリオーダーの穴が。。。

ガラスか何か踏んだと思われる。

よってタイヤも完全貫通。

異物が残っていないか確認し、

チューブ交換。R-Air死亡。

自分の携帯ポンプが

かなりコンパクトな為、

３００回くらい朝からシコシコして、

まだ足りなかったが、走れれば良しとする。

椿大社を２周回。

もしかしてドラさんに会うかもと思ったが

パンクロスで時間が遅かったのか、会えなかった。

椿大社の自販で２２５キロカロリー補給し帰宅する。

※もちろんノンダイエット

帰りは流石にラッシュ時間で、

車多く身の危険を感じた。

今日はあまり疲れが

溜まっていなかったので楽しく走れた。

速くなればもっと楽しくなる。By ドラコ兄貴。

その先が見れるように、

少しづつですが向上出来たら最高です。