今日の天気は曇り。 今日は土曜連の誘いを頂いたので参加。 朝、５:１５出発。伊坂ダム６:０１到着。 参加者は、ドラさん、イカルスさん、 ナカニシさん、ツジタさん、フックさん、ナックル君、私。 いつもの鷹組コースで、藤原の道の駅まで行き、 少し戻っ…

今日の天気曇り。 昼休みは疲れが溜まって脚重の為、 エアロバイク１１０Ｗ流し回復走。 そして筋トレ。 帰宅後、京ヶ野周回。２５０W目標。 暗くて、虫が多く顔に激突してくる。 帰宅後、鏡見たらホクロが増えていた。 虫の死骸だった。 コメリに自転車用の…

今日の天気晴れ。 昼休みのランニング。キロ４分２４秒 暑さが和らいできたので、もう少ししたら ４分２０秒を切って追い込んでいく予定。 その後、体感筋トレ。 帰宅後、 時間が限られているので、 京ヶ野工場外周１.１キロ周回。２０周 暗いので外灯ある場…

今日の天気は晴れ。 朝練５:３０出発。京ヶ野周回コース。 今日は涼しかった。そして朝が暗くなってきた。 ２７０Ｗキープを目指すが、 変速トラブルで、リア１８Ｔから２５Ｔまで 全てフロントディレーラーにチェーン干渉して、 異音で気持ち良く走れなかっ…

今日の天気曇り後、雨。 昨日、日曜日は平田クリテＣ３に エントリーしていたが雨で中止。残念。 今年は平田と何かと合わず出場１回だけ。 夕方になって雨が止んだので、 田辺経由で京ヶ野に出る。 途中、フロントギヤ付近より異音がした。 チェーンウォッチ…

今日の天気は雨。 昨日シマノ鈴鹿土曜日、曇り時々小雨。 昨日のシマノ鈴鹿土曜日を振り返る。 我々、鷹組はＴＴＴに３チーム送り込んでいる。 Ａチーム（バックファイアー） 牛さん、ドラコさん、バニラさん、ダダさん Ｂチーム（レッドファイアー） ゼット…

今日の天気晴れ。 いつも通り昼休みのランニングと筋トレ。 雨降る前で湿気が凄く高く、走りにくかった。 帰宅後、暗くいつ雨が降るか分からないので 京ヶ野の工場の外灯ある所で、 １キロ弱くらいの周回道路をくるくる走る。 明日のシマノＴＴＴに向けて 同…

今日の天気は晴れ。 月曜、火曜は脚が死亡で歩くのも しんどかった。よって、昼休み筋トレのみ。 今日も自転車に乗るまで回復していない。 なのでランニングのみ。 昼休み。後輩が飛ばすので、 つられて、この時期（７月、８月） 最速タイムを叩き出す。いつ…

今日の天気は晴れ。 昨日の草津ナイトクリテで興奮しすぎて、 ２時くらいまで寝つけず。 ずっと、位置取りとスプリントの繰り返しで、 常に緊張感がＭＡＸだったので、 頭の中でぐるぐると、ずっと走ってるような錯覚。 チーム連起きれないか心配だったが、 …

今日の星空、夏の大三角曇って見えない。 初のナイトクリテのレポートを。 石槫峠を越えて、八日市から栗東まで高速使って、 約２時間弱で現地到着。 琵琶湖博物館近くで、目の前に琵琶湖がある。 １９：４０スタート。 スタート位置取りして、前のレースを…

今日の天気は晴れ。昨日飲み過ぎで、自転車9時出発。 高速道路が延長されたので、R42も 交通量が少なくなった。まず、出発して荷坂峠を攻める。 上りきってR42大台まで走って戻る。帰路は海沿いの道を走る。 アップダウン激しい。帰宅後、 プールに１時間か…

今日の天気は晴れ。 朝休み初日なので起きれず８：００出発。 時間制約あったので、二ノ瀬三重側で短時間練習。 三重側まず一本登って、 日陰のコースを選んでショート２本。 三重側は、横に小川が流れており、 木が日除けの役割を果たしてくれるので、 練習…

今日の天気は晴れ。 休日が多い会社だとご指摘を頂いておりましたが、 以外にも今日まで仕事でした。 気づいた事は、世間は休みに入っているので、 通勤ラッシュが無くいつもより通勤時間５分は短縮。 自分以外、嫁の実家に帰省したので、 久々に友人と夕食…

今日の天気快晴。 まだ、扁桃炎が完治していない。 鼻水と喉が若干痛いので、武平で追い込むのは 厳しいというのと、葬儀が入り、 時間制約有りで鷹連を選択。 今日の参加者は、ガッツ星人さん、キットさん、 辻田さん、ザブラさん、ピグモンさん、ナックル…

とりあえず今日の天気は快晴。 今週体調不良でたいした練習は無し。 月曜日：筋トレ 火曜日：筋トレ 水曜日：２０キロバイク 扁桃炎で病院へ 木曜日：筋トレ 金曜日：夏祭り 疲れが溜まって、ついに扁桃炎になった。 その影響でずっと今週頭痛が酷かった。 …

今日の天気は快晴。 地区の一斉清掃の日なので、定刻には鷹連参加出来ず。 ８：００スタートだけど、 暑いので慣例により自主的に３０分くらい前倒し開始。 草や土のかき出し、どぶ掃除など。 集めたゴミを４ｔトラックに積む。 ゴミ集積所まで持っていく。 …

今日の天気は晴れ。 先週日曜日の祭りの疲れが、 まだ抜け切れてない。 いろんな疲れが蓄積していて完全に落ちました。 月曜から水曜は筋トレのみ。 プラス木曜日からランニング再開。 本日、少し自転車走った。 ニッセンの前の坂８％を３本だけ走ってみる。…