ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

Remainder 25

筋トレ後、

エアロバイク 20min 130w Recover

 

ローラー 10min 130w

夜連(外)50min  

 

まだまだダメだ。