ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

本日のメニュー

エアロバイク 
10min up
10min 200-240W

筋トレ

ローラー
10min up
10min 180-270W