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ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

筋トレ&エアロバイク20分&ローラー20分

昼休みにいつも通り筋トレ後に

エアロバイク100W-180W(リカバリー)。

会社で自転車やってる人たちがひやかしに来てくれた。

空いているエアロバイクで250Wに挑戦していた。

 

帰宅後に3本ローラーAve 180W。

週末のチャレバンはエントリーしていないし、

AACAも出場迷っている。