ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

ランニング3.1キロ&筋トレ&二ノ瀬三重側20キロと誤解

今日の天気は晴れ。

 

体の疲れが抜けない。

月曜日のバイク追い込みの影響か、

朝ベットから起きるとき脚が重たい。

 

昼休みのランニングもあまり追い込まず。4:46 min/km

筋トレも体重たい。湿気多いので汗だく。

 

帰宅して、暗くなる前に二ノ瀬三重側一本。

残念な事にうまく結果測定出来ず。

10:35くらいと思われる。

前半は300Wオーバーで7割くらいの距離で

いつもたれる。そこから最後ダンシングで追い込む。

 

帰りは、ダッシュ繰り返すが、

こちらもワット数測定出来ておらず残念。

 

共感する言葉があったのでパソコンで調べた。 

 

人間が変わる方法は3つしかない。

・1つは時間配分を変える。

・2番目は住む場所を変える。

・3番目は付き合う人を変える。

この3つの要素でしか人間は変わらない。

もっとも無意味なのは、『決意を新たにする』ことだ。

行動を具体的に変えない限り、決意だけでは何も変わらない

大前研一

 

仕事から帰って、

嫁に何か変わりたいの?ちょと怒った感じで言われた。

誰と住むの?付き合う人を変えたいの?

何か文句あるの?

 

誤解です。

そういう意味ではないです。