ランニング3.1キロ&筋トレ&二ノ瀬三重側20キロと誤解
今日の天気は晴れ。
体の疲れが抜けない。
月曜日のバイク追い込みの影響か、
朝ベットから起きるとき脚が重たい。
昼休みのランニングもあまり追い込まず。4:46 min/km
筋トレも体重たい。湿気多いので汗だく。
帰宅して、暗くなる前に二ノ瀬三重側一本。
残念な事にうまく結果測定出来ず。
10:35くらいと思われる。
前半は300Wオーバーで7割くらいの距離で
いつもたれる。そこから最後ダンシングで追い込む。
帰りは、ダッシュ繰り返すが、
こちらもワット数測定出来ておらず残念。
共感する言葉があったのでパソコンで調べた。
人間が変わる方法は3つしかない。
・1つは時間配分を変える。
・2番目は住む場所を変える。
・3番目は付き合う人を変える。
この3つの要素でしか人間は変わらない。
もっとも無意味なのは、『決意を新たにする』ことだ。
行動を具体的に変えない限り、決意だけでは何も変わらない
(大前研一)
仕事から帰って、
嫁に何か変わりたいの?ちょと怒った感じで言われた。
誰と住むの?付き合う人を変えたいの?
何か文句あるの?
誤解です。
そういう意味ではないです。