GW3日目 自主練 60キロ
今日の天気は晴れ。
昨日のチーム連、一昨日の湯の山ヒルクライムの
ダメージで体めっちゃ重たい。
今日は、京ヶ野から中里ダム1周回して、
養老カントリークラブの坂を上り、
上石津西山町から、下多良のサークルKまで。
養老カントリークラブの坂から抜け道を発見。
暫く走ると、田園風景が広がる最高のサイクリングコース。
写真は藤原GCの坂
今日は完全にサイクリングでした。
距離: 61.74 km
タイム: 2:59:00
平均スピード: 20.7 km/h
高度上昇値: 919 m
カロリー: 880 C
平均気温: 21.2 °C
平均パワー: 130 W
最高パワー: 382 W
Max Avg Power (20 min): 158 W
Normalized Power (NP): 160 W
Intensity Factor (IF): 0.662
Training Stress Score (TSS): 92.7