DAY5 ランニング２キロ＆バイク７５キロ
昨日のレースのダメージ少しと、
帰ってからサッカーワールドカップ見ながら、
後半ずっと筋トレしたので体重い。
今日は最近定番のコース。
二ノ瀬峠から養老カントリー、上石津、勝地峠、リターン。
二ノ瀬峠は、１０：４５とあまり良くなかった。Ave２９０W
なんとか獲得標高１５００メートル越えで今日は終了。
距離: 75.57 km
タイム: 3:42:46
平均スピード: 20.4 km/h
高度上昇量: 1,530 m
カロリー: 1,593 C
平均気温: 31.9 °C
暑い日はこれが最高。
なんとなく中里ダム。
