ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

エアロバイク

今日の天気は晴れ。

今日も昼休みにエアロバイクと筋トレ。

240Wを20分。途中3分のインターバル。

喉の痛みが治らず、不調が続く。