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ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

二ノ瀬峠含む60キロ Supersix Evo

トレーニング ヒルクライム

今日は、祭日休暇という事で朝7:00過ぎにEVOで家を出発。

家族ルールに従い10:30までの3.5hr。

 

二ノ瀬峠を三重側から登り、岐阜側から戻って登る。

EVOでの初二ノ瀬は23:23とタイムは全然ダメ。

日曜日のチーム連の疲れと体調不良もあるのか踏めない。

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二ノ瀬から川原を抜けて中里ダム外周を通って、

養老GCの激坂MAX15%登り、中里ダム外周を戻って、

京ヶ野コースを経て家に着く。目標のAM10:30ジャストくらい。

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家に帰ってすぐに掃除機を1Fからかけて2Fへ。すべて完了。約30分。

午後は家族サービスタイム。完璧だ。