筋トレ&ジムトレ
今日の天気は雪のち雨。
今週はチームのみなさんのおかげで
日曜、火曜と強度が高い練習をさせて頂いたので、
水、木は体が終わってました。
両日とも筋トレのみ。
本日、金曜日。バレンタインデー
昼休みに筋トレ。
終業後にジムに行く。
体を温める目的で、なんとなく1マイル
ルームランナーで走る。
その後、
レッグプレス、レッグエクステンション等。
エアロバイク20分
250Wで13分で死亡。
240Wに落として20分。
エアロバイク ポジション的に
四頭筋ばかりに負荷がかかるような気がする。
ハムは全然。
今週末の鷹連は参加出来ない。残念。
サッカー協会のお仕事で大会本部テントの中で見守る人。
持ち回りで3月で終了するので最後の仕事。
もしかすると、試合に出るかも。
レギュラーメンバー不在の可能性あり。
自転車の方の予定は、
2/23平田クリテ
3/8AACA
エントリー済。
AACAは土曜で娘のピアノと
ブッキングしているので、
嫁の機嫌の良い時にアタックしてみる。
出れなかったら、アタック失敗と思って下さい。
そう言えば、
嫁からまだ義理チョコ貰ってないぞ。