先週から朝練ランニング始めました。 記憶では５月以降、自転車に特化して ランニングをあきらめました。 久々に走ったら毛細血管に血がめぐり 体がかゆくて、かゆくて、全く走れませんでした。 会社対抗駅伝があるので、無様な走りは出来ないので 少しずつ…