今日の天気は曇り。 いつも通り昼休みのランニング。 キロ４分４０秒と流し。 その後、筋トレ。スクワットも継続中。 帰宅し夕飯食べた後、夜連に。 いくつになっても暗い所は怖いので、 なるべく外灯の多い所を選ぶ。 そして車が少ないところ。 今日は、消…