GW DAY2
今日2日目も雨。
午前中は、東員イオンへ。
午後には雨あがる予報だったが、
この辺、雨が止んだのが13:00頃。
路面少し乾くのを待ったが、
曇りで乾きそうにないので14:00出発。
二ノ瀬峠偵察に行って、
やっぱり水溜まりが残っていたので、
上るのはやめて京ヶ野方面へ。
二ノ瀬から京ヶ野に抜ける(川原)の橋からの
上り500メートル全力走。450W以上
脚一発で乳酸満タン。
藤原GCの坂で450Wー400W
行ける所までを4本。
3本目から350W以上に変更。
保育園の迎えの時間が近づいたので、
35キロくらしか走れなかったが、
強度的にはキツかった。
というか筋トレの副作用が。。。
帰って来た保育園の次女が、
保育園年中のぱんだ組さんで、
『パパ何組さんやった?』
遠い昔で覚えてないので
『鷹組さん』と言っておいた。
みんないかついですけどね。