ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

筋トレ30分&ローラー30分

今日の天気は雨。

 

花粉症で喉がやられて会話も苦しい。

毎年同じ症状。喉が弱い。

 

ただ去年に比べれば程度は軽く、

自転車のパフォーマンスも少し落ちくらい。

去年は一時走れない程、酷かった。

 

とある人情報で、

ヨーグルトメーカーでヨーグルトを増殖していると。

 

既に遅いかもしれないが、来年に向けて

花粉対策と嫁も毎日という程、

市販品食べているので直ぐに購入。

明日届く予定。もっと早く気付けば良かった。

 

体は変えられる。

と希望的観測。

 

最大のメリットは、

冷蔵庫にある、食べきりサイズのヨーグルト

勝手に食べると嫁に怒られて、

わけまえが無かったが、

これで全てがうまく行くはず。

 

今週のトレーニング。

毎日同じ。

 

昼休みの筋トレ30分。

帰宅後のローラー30分。

180W~220W 

3分250W

あとポジションも微調整している。

 

昨年、ゴドラさんからの質問で

『自転車選手は走っている時お腹がふくらんでいるのか?』

その時は、うまく答えれなかったが、

 

ずっと自分の中で考えていて、

まだ明確な答えに辿り着いていないが、

絶対に意味があるはずなので、

そんな事も考えながら探究していくのも面白い。

 

まさか、

補給食をお腹に入れているって落ちだったら。。。

 

とにかく今の所、有言実行でローラー継続。

気持ち的にもローラー嫌いが解消されつつある。

 

週末のAACAエントリーしているが、

家庭の事情で出場出来るかわからないが、

嫁の許可だけは現時点で得たので、

出場の可能性が高くなった。