ランニング３.１キロ＆ローラー２５分

今日の天気は曇りのち雨。

昨日就寝前に絶対朝練すると決めたが、

起きられず。情けない。

昼休みランニングと筋トレ。

脚パンなのでスクワットは無し。

帰宅し夕食と娘を風呂に入れた後に、

いやいやローラー。

２００Ｗ巡航限界という情けない状態。

なんかポジションがしっくり来ないので、

サドル３ミリ程度下げたら、１０Ｗは上がった。

今までもそうだけどローラーと

実走の感覚にずれがあり、

必ずしもローラーで出力高いポジションが、

実走で良いかというとそうでも無いような気がする。

つまり迷走しているわけです。

やっぱ夜でもローラーより

外走りたい派ですが、

これから寒くなるので困った。