ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

自主練75キロ

 

今日は台風。

折角の日曜で、チーム練習も無し。

 

朝起きると、まだ雨が降っていない。

10:30くらいまでは持ちそう。

 

早速出発して、京ヶ野や二ノ瀬峠付近の

山岳コースを攻める。

 

二ノ瀬三重側ではスカイドンさんに遭遇。

三重側11:06まずまず。

 

ギヤを23-12から25-12に変更したので、

坂も回転数落とさず登れる。自分の貧弱な脚では、

10%を超えると23Tキツイ。

 

CRCで購入したらこんな梱包。

ワイルドやねー。箱はいらん。

f:id:R306_25:20120927213538j:plain