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ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

GW DAY4 自主練

疲労が半端ない。

月曜日なのでゴミ出しからスタート。


子どものリクエストでブロックと

葛藤する。



f:id:R306_25:20160502224939j:image

 

用事があり、

夕方から47キロ程走る。

いつもの京ヶ野の経由、養老カントリー。

 

養老カントリーの坂が美山の九鬼ヶ坂と良く似ており、

今日は頑張ってみました。

 

今年最速でしたが、去年のベストより28秒程遅い。消費税くらいのマイナス。

疲れが抜ければもう少し行ける。

美山はこれ4本

 

https://www.instagram.com/p/BE5h6P_oVrr/

 

昨日のレースでポジションを試して、

自分なりに、いろいろ発見があった。

2か所ポジション修正。


コンディションがイコールでないので

正確な切り分けが出来ないのが難しい。