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ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

鷹連95キロ

チーム練習会

昨日追い込んでいるので鷹連ペースについていけるか不安。

 

という事で、

朝一人で太平洋セメントから鷹連コースを走る。休憩所まで。

約20キロ弱走って、なんとか走れるようになった。

鷹連コースを逆走し、坂本の坂上った所くらいでチームに合流。

 

今日のコースは養老CC経由、牧田川、二ノ瀬峠。

参加者

バッファローマン さん
ダダ さん
ゴドラ星人 さん
キッド さん
ガラモン さん
バルタン星人 さん
ゼットン さん
ドラコ さん
バニラ さん
エースキラー さん
ジラース さん
イカルス さん
ピグモン さん

 

 

疲れが溜まって、

明日のAACA悲惨な事にならないように、

上石津のサークルK(休憩)で引き返そうと思うも、

走り出したら楽しくて、結局最後まで走りきりました。

 

途中、牧田川の堤防付近で

ダダさんスポーク折れで離脱残念でした。

 

二ノ瀬峠も自分は、まったり上る。

更に会社から電話があり、遅れて

お待たせし申し訳ありませんでした。

 

2日で180キロオーバーですが、

走りやすい季節で走れる時に走って

まずはベースをしっかり作って、

 

最終的に5%Power向上できればなと。

具体的には今年はクリテ中心なので、

10分間のPowerを上げる。