ランニング３.１キロ＆トレーニングジム１時間

今日の天気曇り。時々小雨。

昼休みのランニングいつも通り。

キロ４分１６秒。

そしていつも通り筋トレ。

仕事終わって帰りに、

トレーニングジムに寄る。

今日は８人くらいいた。

エアロバイク２０分。

前半１０分２２０Ｗで、

後半１０分は２４０Ｗ。

汗がボタボタ。

今日もロッカーにタオル忘れた。

残り４０分は筋トレマシン。

レッグカールは２０５キロまで挑戦。

１０回クリア。

何処までやっていいのか分からない。

その他、ハムストリングを

焼くいろんなマシンで遊ぶ。

行く前は疲れていたので、

帰りたい気持ちとの葛藤だったが、

やり始めるとスイッチ入る。

ガラス張りの部屋で、それが鏡になって

誰がどんなトレーニングしているか

間接的に見える。

自分ひとりだったら、追い込めない弱さ。

いやにならない程度に頑張ろ。

土曜日は長良川なんで、

明日は流す程度にしよう。