ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

バイク42キロ&ラン3.1キロ

今日の天気は晴れ。

 

今日は自転車通勤。朝の気温6℃

走り出すと、直ぐに体暖かくなるのし、

汗をあまりかかなくて済むので丁度良い。

 

顔にあたる冷たい風がシャキっとさせてくれる。

200W程度で走る。

 

昼休みのランニング3.1キロ。キロ4分16秒

その後、いつも通り筋トレ、腹筋とスクワット。

 

帰宅する時間には真っ暗。

最近購入したキャットアイ HL-EL460RC

かなり明るくて安心して走れる。ハイモード

 

軽くて、明るくて、値段も含めてこれは良い。

安心して走れるので帰宅時間が5分も短縮された。

 

最強版のHL-EL1000RCもあるが、

値段が半端ない。あと少し重い。

 

 

今週土曜日は長良川エンデューロ60分。

日曜のクリテに出場したい所ではあったが、

娘のピアノの発表会で、それは無理だった。