ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

ランニング3キロ&筋トレ&柔軟

今日の天気は曇り。

日曜日に結構追い込んだが、ダメージが小さくなってきた。

乳酸耐性が出来てきたのか。。。それとも

 

昼休みに軽くランニングして、

いつも通りフィジカルトレーニング。

 

帰宅後、お風呂で柔軟。

前屈出来なさすぎて、風と戦うポジションからの脱却。

目標は、手が床にべたつき。現在のBMは床上30センチ。

本気で。