ランニング３キロ＆筋トレ＆柔軟

今日の天気は曇り。

日曜日に結構追い込んだが、ダメージが小さくなってきた。

乳酸耐性が出来てきたのか。。。それとも

昼休みに軽くランニングして、

いつも通りフィジカルトレーニング。

帰宅後、お風呂で柔軟。

前屈出来なさすぎて、風と戦うポジションからの脱却。

目標は、手が床にべたつき。現在のBMは床上３０センチ。

本気で。