朝練バイク23キロ&ランニング3.1キロ
今日の天気晴れ。
2日連続の朝練。
5時半出発。今日は、凄く寒く、
指切りグローブで出発した事を後悔した。
既に、疲労が溜まっており
今日は流して走っただけ。
昨日と同じ京ヶ野、反時計回り。
R306合流地点のいつものスプリントポイントで
朝から全開にもがいて終了。
このコースは、程よい登りが続くし、
車少なく、信号少なく、道が良いので好きだ。
ヒルクライム練習で峠を走るか?
それとも京ヶ野走るか?
京ヶ野でしょ!!
シャワー浴びて会社にGo。
昼休みのランニングは、流石に脚が重たく
アクティブリカバリーで。キロ5分20秒ペース。
今週も無事仕事終了!!
あと1週間でGW。
この待ち遠しい時が、一番最高。
10連休どう過ごそうか。