ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

朝練バイク23キロ&ランニング3.1キロ

 

今日の天気晴れ。

 

2日連続の朝練。

5時半出発。今日は、凄く寒く、

指切りグローブで出発した事を後悔した。

 

 

既に、疲労が溜まっており

今日は流して走っただけ。

昨日と同じ京ヶ野、反時計回り。

 

R306合流地点のいつものスプリントポイントで

朝から全開にもがいて終了。

 

このコースは、程よい登りが続くし、

車少なく、信号少なく、道が良いので好きだ。

 

ヒルクライム練習で峠を走るか?

それとも京ヶ野走るか?

京ヶ野でしょ!!

 

シャワー浴びて会社にGo。

昼休みのランニングは、流石に脚が重たく

アクティブリカバリーで。キロ5分20秒ペース。

 

今週も無事仕事終了!!

あと1週間でGW。

この待ち遠しい時が、一番最高。

10連休どう過ごそうか。