ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

ランニング3.2キロ

今日は、曇り後雨。

 

昨日のチーム連の疲れが残っており、かなり脚がはっている。

よって今日は、休息日とした。

 

昼休みのランニングだけ回復目的で行う。

5分/キロと完全流す。

 

帰りは、夕立みたいな激しい雨に遭遇し、

20メートル歩いただけで靴がベタベタ。

 

こんな激しい雨の日は、洗車。

洗車機に通してから帰宅。

晴れの日に洗車機通すと、ボディーに

傷がつきやすいような気がする。でも手で洗う気にはならない。

 

EVOのサドル1cm後ろに後退させてみた。

ついでに重量も測定。

スペシャのToupe 130mm 115gくらいか。

軽量だけど、まったくお尻痛くならない。

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