月曜、火曜同じトレーニング。 ローラー ＠１０分 ２２０Ｗ ＭＡＸ１７０ｂｐｍ あとは流しで合計３０分 この時期なのでポジションを試している。 去年からハンドル５mm ＵＰ サドル毎日１mmずつ下げている。 単発的なパワーなら上げた方が 出るような気がす…