ルート306

自分向けにモチベーション維持でつづっております。

2013-08-28から1日間の記事一覧

ランニング3.1キロ&夜連25キロ

今日の天気晴れ。 昼休みのランニング。キロ4分24秒 暑さが和らいできたので、もう少ししたら 4分20秒を切って追い込んでいく予定。 その後、体感筋トレ。 帰宅後、 時間が限られているので、 京ヶ野工場外周1.1キロ周回。20周 暗いので外灯ある場…