ルート306(from R306 with a bicycle. stay positive deale)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

2013-06-28から1日間の記事一覧

朝練バイク23キロ&ランニング3.1キロ&夕連20キロ

今日の天気は曇り。 蚊にさされ目が覚める。時間見ると4:00前。 そこから寝れず起きる。 折角早く起きたので、4:40頃から走りに行く。 いつもの京ヶ野周回。日曜日以来のバイク練習。 脚は軽かったので、最初から350Wくらいで 踏んでいく。が、暫…