朝練バイク16キロ&ランニング3.1キロ
今日の天気は曇り。
朝練起きられず、5:40出発。
時間ないので、京ヶ野上って川原の
三又少し超えたところでUターン。
今日は300Wインターバル。
が疲れがたまり全然走れない。
あとは会社でいつも通りランニング。
キロ4分40秒ペース。
体幹トレーニングして終了。
今日は、今月では一番帰りが遅かった。
今日の天気は曇り。
朝練起きられず、5:40出発。
時間ないので、京ヶ野上って川原の
三又少し超えたところでUターン。
今日は300Wインターバル。
が疲れがたまり全然走れない。
あとは会社でいつも通りランニング。
キロ4分40秒ペース。
体幹トレーニングして終了。
今日は、今月では一番帰りが遅かった。