エアロバイク20分&ローラー40分
今日の天気は晴れ。
外は寒い。今日もエアロバイク。
淡々と20分。その後、筋トレ。
帰宅して、ローラー40分。
特に設定もなく、何となく流す。
喉の調子が絶不調。
年末までには治おして、良い正月を迎えたい。
今日の天気は晴れ。
外は寒い。今日もエアロバイク。
淡々と20分。その後、筋トレ。
帰宅して、ローラー40分。
特に設定もなく、何となく流す。
喉の調子が絶不調。
年末までには治おして、良い正月を迎えたい。