朝練60キロ
朝4:30起床。
外を見ると雨が止んでいた。路面はまだ濡れている。
今日は、チームの方と合同ライドを予定しており、
待ち合わせ場所まで自走で6:00に集合。
時々小雨が。路面からの水しぶきや巻き上げで
ウエアやシューズがベタベタする。
今日は、気持ちいい程度に流すペースとの事。
うちのエースなので、流すと言っても、
自分にとっては、終始心拍160~165。
途中でフェードアウトする予定を宣告していて、
山岳地帯の頂上付近で分かれて帰宅。
かなり、刺激のある朝練になりました。
その後、嫁の実家へ帰省。
伊勢自動車道、安濃SAのラーメン。
最近こってりが受け付けなくなってきた。