伊吹山ヒルクライム

今日は絶好のヒルクライム日和。

日焼け止をしっかり塗ってお肌のケアも万全。

午後のレースで伊吹山まで車で４０分と近いので

ゆっくり出発と思ったが、余裕を見て９:１５出発。

近づくにつれ渋滞。そして駐車出来きず焦る。

受付間に合うのか。。

旧メナードランド駐車場まで移動するが道に迷う。

なんとかついて自走で受付所まで６キロくらい走る。

同じチームの人に合い、センサーのニッパーを貸してもらう。

移動まで時間があったので軽量選手権に時間つぶしで参加。

６.４ｋｇでした。

移動が始まり、パンクしないように気をつけて走り

スタート地点まで移動。

３０秒間隔でスタートする。

最初、渋滞でスピードを上げられない。

回転数８０回転を意識し、６キロまでは抑える作戦。

いつもより軽めのギアで走る。

６キロ過ぎて上げようとするが心拍いっぱい。

速い人についていこうとするが厳しい。

９キロ過ぎはかなり勾配が厳しく、きつい。

ラスト、ゴールが見えて最後の力を出す。

ゴール地点、下るまでの間、チームメイトやたまに練習する

チームの方とおしゃべり。景色もいいし、解放感が最高！！

順位は発表されていなかったので家に帰りインターネットで確認。

結果、３７分台。目標の１００位以内に入れなかったが、

一昨年と比べて約４分の短縮。

平均ケイデンス８３rpm、心拍１７５

３４×２３Tで臨んだが、伊吹山では２３Tでも問題なかった。

反省点は、もう少し重いギヤを踏んでも良かったかなと。

１１０~１２０rpmの区間があった。

この辺を改善すれば１分は短縮できそう。

ゴールして、脚より心肺が先にいっぱいになった感じ。

また、１年間努力して来年は３４分台を出したい。

（チームメイトの今回のタイム）

距離が同じ１２キロの場合。

 

 

 

それと２年生の娘がピアノの試験だった。

緊張したらしいが、頑張れたとの事。

こちらの結果はまだ発表されていない。