今日の天気は晴れ。 寒さが緩んできたが、その反面花粉がキツイ。 第１段階の『アレロック』を投入し２Week。 もちろん効果はあるが、 限界値が下がる感覚がある。 良い薬が出る事を願うばかり。 昼休みのトレーニングは 足の故障と花粉対策で室内。 後輩に…

今日の天気は晴れ。 朝は少し寒かったが日が昇ると暖かく、 風も弱く絶好のレース日和。 本日、鷹組から Ｃ４にアイロスさん、ネロンガくん。 そしてＭＳエースキラーさん 前回の結果よりポールポジションでスタート。 Actual スタートで、M師匠の弟子がいき…

今日の天気は晴れ。 朝起きてソチオリンピックのダイジェストを見る。 ざっくりな書き方で申し訳ないが、 いろんな競技でドラマがありやっぱスポーツっていいなと思う。 とくに浅田選手はショートで失敗から立て直し、 フリーで自己最高の完璧な演技を見せて…

今日の天気は晴れ。 日曜のサッカーの試合から右足首が痛く、 月曜のランニングで更に悪化。 歩く着地の振動で激痛が走る。 昔痛めたサッカーでの古キズで（過去にレントゲン撮った） 骨がずれているので疲れが溜まると出る。 よって今週は筋トレのみ。 エア…

今日の天気は晴れ。 サッカーの試合と運営委員のお仕事で、 今日は鷹連に参加出来ず。 サッカーの方は、 グランドがぐちゃぐちゃで、ボールは泥だらけで重く、 更に強風で、サッカーどころじゃなかったです。 一応結果は、 １－１でＰＫ戦で４－５で敗戦。 …

今日の天気は雨のち曇り。 強風ピアノの送迎の帰りに偵察。誰も使ってないんですが、、、 ＠Ａ温泉 ２００円/２時間（トレーニングルーム） ちなみに温泉５００円

今日の天気は雪のち雨。 今週はチームのみなさんのおかげで 日曜、火曜と強度が高い練習をさせて頂いたので、 水、木は体が終わってました。 両日とも筋トレのみ。 本日、金曜日。バレンタインデー 昼休みに筋トレ。 終業後にジムに行く。 体を温める目的で…

今日の天気は晴れ。 日曜鷹連のダメージも回復しておらず、 1人で走ると絶対自分を甘やかすと思って、 祭日鷹連に参加。 集合場所が南部丘陵公園。７:００ 流石に自走はキツイので車で。５０分 到着し程なくすると、チャンドラさん到着。 そしてネロンガくん…

今日の天気晴れ。 今日は鷹連の日。 ＡＡＣＡ出場も考えたが、 最近実走出来ていないのと、 今日の強風ではレースは危険と判断。 と自分に言い聞かせて、 鷹連集合場所の伊坂ダムまで車で行く。 最近、出たい出たい病が発病する。 今日のメンバーは、 アイロ…

今日の天気曇り時々雪。 今日はお暇を頂いた。 午前中は東員町のジムに行く。 今日はトレーナーの方が来る日。 前回行った時に張り紙を見て知った。 トレーニングマシンの 正しい使い方、適正強度について教えて頂いた。 アップチャージは無い。 関節の位置…

今日の天気は曇り後、雨。 この1か月、自転車練習に時間が割けなかったので 出来る事をやろうと、 昼休みのランニングと筋トレの強度を上げた。 ランニングに関しては、かなり向上した。 今まで週1回しかキロ３分台出せなかったが、 先週は毎日３分台をコン…

今日の天気は雨。 今日はついに国家検定の日。 この１か月間、一日も欠かさず勉強した。 自転車も勉強も１人で完結でき、 メンタルで決まるので、 いやだと言って自分に負けていたら全て負ける。 という気持ちで。 ジョンくんの勉強法の中で、 ただ覚えるだ…