ルート306

自分向けにモチベーション維持でつづっております。

2014-02-05から1日間の記事一覧

トレーニングジム1時間&バイク1時間

今日の天気曇り時々雪。 今日はお暇を頂いた。 午前中は東員町のジムに行く。 今日はトレーナーの方が来る日。 前回行った時に張り紙を見て知った。 トレーニングマシンの 正しい使い方、適正強度について教えて頂いた。 アップチャージは無い。 関節の位置…