2013-02-01から1ヶ月間の記事一覧
今日の天気は晴れ。 花粉飛散Maxです。 平田クリテ惨敗から、 気持ちが落ちているので 気持ちの切り替えという事で、 今週はランニング中心。 あと、帰宅してローラー少し。 気温も暖かくなってきたので、 ここからです。 2月の走行距離は320キロと全然。…
今日の天気は雪。 5時目が覚める。 絶対無いだろうと思っていたら、平田クリテ開催。 三重北部は雪だけど、 平田の方へ車を走らすと、路面は濡れているが 雪も雨も降っていない。 9時までコース3周走りアップ。 北風が強くバックストレート全然進まない。…
今日の天気晴れ。 今週は平日毎日エアロバイク。実走無し。 いいのか悪いのか。 日曜日に向けて精神集中。
今日の天気晴れ。 今日もルーティーンのエアロバイク。 120Wから上げて行き240Wまで。 レスト2分で200Wで頑張る。 時間にして20分と人に言えるような内容では無い。 時間取れないので、ちょこ連の積み重ねです。 その後、いつも通り筋トレ。 体…
今日の天気は晴れ。 日曜日は用事の為、土曜のサラブ連に参加させて頂きました。 参加者5人。サラブさん、牛師匠、イカルスさん、H内くん 伊坂ダム8:00頃出発。 員弁バイパスを北上し、大安ジャスコの三笠橋を超えて 多度方面へ。そこから長島堤防沿い…
今日の天気は雨後曇り。 今日はエアロバイク調子が良く、 最終的に240Wまで上げました。 少しづつ成長しているはず。 体年齢測定したら、 28歳でした。 いつまで継続できるか。。。
今日の天気は晴れ。 バレンタインでぇー!! 手作りチョコ頂きました。 娘から。 おにぎりは、朝の補給食。 久しぶりにランニング。 昨日の自転車の疲れがあったので、 回復走。14分ちょいくらいです。 あとは、筋トレ。 追加でチョコ。嫁から。
今日の天気雨時々曇り。時々雪。 午前中は雪まじりの小雨で、あえなくローラー。 心拍Zone3をキープで流す。 15:30やっと実走。 小雨がぱらつく。 雲の晴れ間を見ながら走っていたら、多度方面へ。 行くしかないでしょ多度山HC。 斜度始めがキツイ。1…
今日の天気は晴れ。 残雪の影響で今週も海側平地コース。 長島堤防周回。そしてモスバーガー。 先週の練習会はかなり調子が悪かったようで、 疲れが溜まっている気がするので、 今週は、抑え目の練習メニューを組んできた。 あとサドル位置を5mm前へそして…
今日の天気晴れ。 今週は、仕事忙しく更新が滞る。 自転車も日曜しか乗っていない。 限られた時間で、会社の昼休みのエアロバイク 20分と筋トレのみ。 それと、ここにきて疲れが凄く溜まっている。 1月からの練習の疲れかな。 今日は、明日のチーム連に向…
今日の天気は晴れ。 今日は暖かい。 いつもの日曜通り、集合場所の伊坂ダムへ。 体の調子は良いので、何処まで出来るか自分に期待する。 長島周回コースで、1週目モスまでついて行く。 1号線渡って、 カーブで先頭と差をつけられ、 それを詰めようと踏んだ…